Trị sẹo lõm nên kiêng ăn gì

Một làn da láng mịn, căng bóng là điều ao ước của tất cả mọi người, nhưng theo thời gian, bởi tác động của tự nhiên, của môi trường, của tuổi tác, làn da thanh xuân ngày nào đã xuất hiện những vết sẹo lõm, sẹo rỗ gây mất thẩm mỹ. Để có thể trị sẹo lõm dứt điểm cần phải chú ý rất nhiều thứ, đặc biệt là ăn uống. Vậy Trị sẹo lõm nên kiêng ăn gì để làn da mau hồi phục, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau.

 

Cơ chế hình thành sẹo lõm

Cơ chế hình thành sẹo lõm (hay gọi là sẹo rỗ) thường do các mô dưới da bị thiếu hụt. Nếu như sẹo lồi hình thành do quá trình tăng trưởng sản xuất collagen quá mức ở da thì sẹo lõm được hình thành với cơ chế ngược lại là do việc tái tạo ngăn chặn sản xuất collagen. Sự thiếu hụt này làm vùng da xung quanh tổn thương bị xệ xuống và hình thành vết lõm sâu hoặc nồng tùy thuộc cơ địa. Sẹo lõm có thể phần nào được ngăn chặn bằng cách tránh các loại thực phẩm mà bị sẹo kiêng ăn gì.

 

Quá trình hình thành sẹo

Việc chăm sóc vết thương là giai đoạn quan trọng để giảm mức độ hình thành của sẹo trên da. Mức độ hình thành sẹo trên da sẽ phụ thuộc vào việc chăm sóc và được chia thành 3 giai đoạn

Giai đoạn sưng viêm

Là giai đoạn đầu của quá trình lành vết thương, ở giai đoạn sưng viêm vết thương sẽ ở trạng thái ửng đỏ và sưng tấy. Lúc này kháng thể được tiết ra để chống nhiễm trùng và bắt đầu xuất hiện lớp vảy. Lớp vảy trên miệng vết thương được sinh ra giống như một lá chắn bảo vệ lớp da non bên dưới khi đang được làm lành.

Giai đoạn tăng sinh

Giai đoạn tăng sinh là giai đoạn mà các tế bào tại lớp trung bì của da sẽ phát triển mạnh tại miệng vết thương để sản xuất collagen tái tạo lớp da bị thương tổn. Quá trình tăng sinh thường kéo dài từ 3-4 tuần trong đó collagen được hình thành trong 2 tuần giúp tái tạo miệng vết thương. Để quá trình lành miệng vết thương tránh bị viêm nhiễm và ít để lại sẹo, cần vệ sinh sạch sẽ tuy nhiên cũng tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.

Việc không sản xuất đủ collagen tại vết thương sẽ dẫn đến sẹo lõm và ngược lại nếu quá nhiều collagen được tổng hợp, tích tụ lại dày đặc sẽ gây ra các loại sẹo bất thường như sẹo lồi và sẹo phì đại.

Đây là giai đoạn mà bạn cần tìm hiểu bị sẹo kiêng ăn gì. Bởi cơ chế lúc này của da là sản sinh collagen để kéo miệng vết thương. Nếu như ăn các loại thực phẩm dễ gây kích ứng tới quá trình này có thể dẫn đến việc sản xuất quá mức collagen tại phần tế bào da và là nguyên nhân chính dẫn đến sẹo lồi. Những thực phẩm này gồm có rau muống, đồ nếp và một số loại thịt. Vì vậy mà lúc này cẩn quan tâm đến việc bị sẹo kiêng ăn gì để có quá trình tăng sinh thuận lợi nhất.

Giai đoạn tái tạo

Ở giai đoạn tái tạo, trên bề mặt vết thương đã lành hoàn toàn. Tuy nhiên bên dưới miệng vết thương này vẫn xảy ra quá trình tích tụ mô xơ gây sẹo. Quá trình tích tụ này diễn ra liên tục và kéo dài đến 24 tháng. Trong 2-3 tháng đầu, quá trình tạo sẹo diễn ra mạnh mẽ nhất và gần như là giai đoạn quyết định đến kích thước và tình trạng nặng nhẹ của sẹo. 

Trong giai đoạn tăng sinh và giai đoạn tái tạo, bạn nên tham khảo bị sẹo kiêng ăn gì để tránh sử dụng những loại thực phẩm dễ gây kích thích tới quá trình này dẫn đến việc tạo mô sẹo bất thường.

 

Nên kiêng ăn gì khi bị sẹo lõm

Kiêng ăn hải sản: Các loại thực phẩm như cua, tôm, ốc, hến bạn tuyệt đối không nên ăn trong thời gian đầu đang có vết thương hở. 

Những loại hải sản có tính tanh này làm phần mô da không thể tập trung và đẩy đều các sợi Collagen mới thay thế các tế bào bị hư tổn. Từ đó, nguy cơ hình thành sẹo lõm càng cao.

Kiêng ăn thịt bò: Với đặc tính nóng và rất nhiều protein nên thịt bò sẽ gây nên tình trạng thâm xỉn, kém sắc hồng. Đặc biệt hơn dễ xảy ra đóng mủ, lớp sần sùi cho vết thương non, vì vậy thịt bò là loại thực phẩm bị sẹo lõm kiêng ăn.

Kiêng ăn rau muống: Rau muống có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể, tuy nhiên khi bạn đang có vết thương hở chúng lại gây viêm sưng, chảy mủ. Do đó, vết thương ngày càng rộng, khó lành và khả năng hình thành sẹo càng cao.

Kiêng ăn lòng đỏ trứng: Tính chất tanh của lòng đỏ trứng gà là nguyên nhân lớn gây nên các vết sẹo lõm, sẹo rỗ của bạn nếu không kiêng. Lòng đỏ trứng còn làm miệng vết thương lâu liền, dễ tăng sinh hắc tố melanin và gây nên sẹo lõm thâm.

Kêng ăn nước mắm: Chất đạm trong nước mắm sẽ làm da non càng bị ngứa và khó tập trung các mô sợi Collagen để làm đầy các hố sẹo. 

Kiêng ăn đồ nếp: Đồ nếp điển hình xôi, bánh tét là những chất nóng, dễ gây mưng mủ vì vậy bị sẹo lõm không nên ăn.

 

Nên ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy nhất?

Các dưỡng chất vitamin, protein, omega-3 và kẽm rất tốt cho phục hồi sẹo lõm. Nhưng không phải thực phẩm nào chứa những dưỡng chất này cũng có thể bổ sung cho người bị sẹo. Mỗi loại thực phẩm chứa các dưỡng chất khác nhau. Bên cạnh tác dụng làm đầy sẹo, nó cũng có thể chứa chất gây hại cho da. Hãy tìm hiểu kĩ những gợi ý dưới đây

Nha đam chứa nhiều vitamin

Gel nha đam chứa khoảng 75 thành phần dinh dưỡng, trong đó chủ yếu là các vitamin và khoáng chất. Tiêu biểu có vitamin A, B12, C và E. Ngoài ra còn có axit folic, kali, kẽm đều có lợi ích đối với tái tạo và phát triển tế bào. Độ ẩm của gel nha đam cũng giúp nuôi dưỡng tế bào sản sinh nhanh hơn. Bạn có thể thoa gel nha đam lên sẹo lõm hoặc làm sinh tố nha đam ăn trực tiếp.

Cà chua giàu vitamin B9

Ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy không thể không kể đến quả cà chua chín. Theo phân tích dinh dưỡng, 1 quả cà chua chứa khoảng 28% lượng vitamin và khoáng chất cần thiết mỗi ngày cho cơ thể. Đặc biệt, trong cà chua có hàm lượng cao acid folic - vitamin B9. Nó có vai trò tăng cường trao đổi chất và phát triển tế bào, duy trì các mô để chữa lành vết sẹo lõm.

Cá hồi giàu protein và omega -3

Kiêng hải sản khi bị vết thương hở là đúng nhưng không phải với tất cả. Các bác sĩ đã khuyến nghị người bị tổn thương da hoặc sẹo là có thể ăn cá hồi. Trong 100g cá hồi chứa tới 20g protein và 2,3g omega-3 giúp vết thương nhanh phục hồi. Ngoài ra, cá hồi còn chứa nhiều vitamin A, B, D. Cá hồi là lựa chọn tốt nếu bạn đang muốn biết nên ăn gì cho đầy sẹo rỗ.

Hạt dinh dưỡng giàu chất kẽm

Bổ sung các loại hạt dinh dưỡng là cách tăng cường chất kẽm giúp điều trị sẹo lõm nhanh hết. Lượng kẽm cần thiết mỗi ngày cho cơ thể từ 2 - 12mg tùy theo độ tuổi. Ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy, bạn tham khảo các hạt chứa nhiều kẽm như:

• Ngũ cốc từ hạt dinh dưỡng: 100g ngũ cốc cung cấp 52mg kẽm.
• Mầm lúa mì: 100mg mầm lúa mì cung cấp 17mg kẽm.
• Hạt bí ngô: 100g hạt bí ngô cung cấp 10,3mg kẽm.
• Hạt vừng: 100g hạt vừng cung cấp 10mg kẽm.
• Hạt điều: 100g hạt điều cung cấp 5,6mg kẽm.

Hạt óc chó giàu omega-3

Hạt óc chó là nguồn cung cấp omega-3 dồi dào để phục hồi sẹo lõm. Hàm lượng omega-3 trong hạt óc chó cao gấp 3 lần trong cá hồi. Cứ 28g hạt sẽ có khoảng 2,5g omega-3. Trong hạt óc chó cũng có protein, các vitamin A, B và E hỗ trợ điều trị sẹo. Ngoài trị sẹo, dưỡng chất của hạt óc chó còn tốt cho hệ thần kinh, phòng ngừa bệnh tim mạch, ung thư.

 

Cách điều trị dứt điểm sẹo lõm bằng công nghệ cao

Để điều trị sẹo lõm dứt điểm, chị em có thể lựa chọn dịch vụ điều trị sẹo lõm công nghệ cao tại Thẩm mỹ bác sĩ Thuận. Đây là điểm đến lý tưởng của nhiều người, giúp họ khắc phục hoàn toàn những khuyết điểm trên cơ thể.

Hiện nay, tại bác sĩ Thuận có nhiều dịch vụ điều trị sẹo lõm đạt chuẩn y khoa như công nghệ điều trị sẹo bằng Laser Fractional CO2,  phương pháp bóc tách sẹo,…

Thấu hiểu nhu cầu làm đẹp của khách hàng, Thẩm mỹ Bác sĩ Thuận chú trọng vào việc nâng cấp hệ thống cơ sở vật chất theo tiêu chuẩn Bộ Y tế và cung cấp nhiều chính sách ưu đãi hấp dẫn, góp phần giúp khách hàng có thể điều trị sẹo lõm với chi phí tiết kiệm.

Để được tư vấn miễn phí bạn có thể liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua số hotline: 0904 324 275 - 0908 138 673 hoặc đến trực tiếp với chúng tôi để được giải đáp bạn nhé. Mọi lo lắng thắc mắc của bạn sẽ được giải đáp một cách cụ thể nhất.

TRUNG TÂM THẨM MỸ BÁC SĨ THUẬN

Địa chỉ: Lầu 4, số 14-16 Điện Biên Phủ, Phường Đa Kao, Quận 1, Hồ Chí Minh.

Hotline: 0904 324 275 - 098 138 673

Website: thammybacsithuan.com

Fanpage: https://www.facebook.com/bacsithuan